Питание/Диеты

Такая полезная пекинская капуста

Пекинская капуста является любимейшим лакомством людей, которые стараются питаться правильно и сбалансировано.Об полезных свойствах стало известно не так давно. Она произрастала только на территории Китая, после чего ее стали выращивать в Японии и Кореи. Со временем пекинская капуста набрала популярность и на данный момент ее выращивают в Европе, России, Украине и Америке. Это объясняется тем, что капуста имеет отличные вкусовые свойства. Ее сочные листики делают… Читать далее

Что нужно знать об углеводах

Углеводы — это незаменимая составляющая питания, они содержатся почти в каждом блюде. Для организма углеводы являются синонимом слова «энергия».

Гликемический индекс и виды углеводов

Данный термин обозначает скорость всасывания углеводов, на основании этого критерия углеводы делят на «быстрые» и на «медленные».
Быстрые углеводы предоставляют быстрый доступ к энергии, в крови стремительно поднимается уровень сахара, держится на этом уровне два часа и так же быстро падает.… Читать далее

Инжир – целебные свойства и диета

Инжир и его целебные свойства

Одним из наиболее полезных фруктов, по мнению диетологов, является инжир или его второе название смоковница. Он содержит в себе огромное количество веществ, поддерживающих отличное функционирование организма.

В состав плода входят:

  • — магний
  • — кальций
  • — железо
  • — каротин
  • — группа витаминов В
  • — витамин PP
  • — калий
  • — фолиевая и пантотеновая кислоты
  • — витамин C
  • — фосфор

В официальной медицине… Читать далее

Различные виды диет

Практически каждая женщина сталкивалась с проблемой лишнего веса. Перед отпуском или важным событием очень часто хочется сбросить пару килограмм. Это возможно сделать за короткий срок при помощи некоторых эффективных диет.

При выборе диеты стоит учитывать следующие моменты: во-первых нужно выбрать диету с теми продуктами, которые худеющий сможет употреблять на протяжении некоторого времени постоянно (большинство диет основаны на одном продукте); другим немаловажным фактором является доступность данного… Читать далее

Продукты, способствующие сжиганию жира

Когда человек решает заняться собственной внешностью, то чаще всего прибегает к подобранной диете. Однако стоит понимать, что в первую очередь килограммы стремительно тают не потому что, теряется накопленный долгими годами жир, а потому что из организма выводится лишняя жидкость. Накопленные жировые отложения намного труднее сбросить и вывести из организма. Большинство диетологов уже согласились в признанным фактом, что наименьший стресс организм испытывает в том случае, если… Читать далее

Как грамотно снизить аппетит?

Чувство голода считается одним из самых тяжелых биологических потребностей, которые человеку очень трудно побороть. Однако не каждый позыв к употреблению пищи является правдой. Многое зависит от того, к чему приучил себя сам человек.

Если он перекусывает систематически каждые полчаса, то, разумеется, вырабатывается рефлекс, из-за которого рука автоматически будет тянуться к пакету с печеньками. В результате такие пагубные привычки приводят к набору веса, употреблению лишних, никому… Читать далее

В чем заключаются полезные свойства смородины?

Калина лучше собирать вначале холодов, так как это позволит сохранить все ее полезные свойства. Она является уникальной по химическому составу: богатейший витаминный комплекс, аминокислоты, фитонциды и эфирные масла. По содержанию витамина С калина превосходит даже семейство цитрусовых.

Уксусная кислота и валериана оказывают благотворное влияние на состояние здоровья человека.

Польза потребления

Эта ягода используется для лечения вирусных заболеваний и простуды. Калину рекомендуют для людей с заболеваниями… Читать далее

В чем заключаются полезные свойства клюквы?

Клюкву можно потреблять в свежем виде, также ее можно замораживать, высушивать, многие люди предпочитают вымачивать ягоду перед употреблением. Она низкокалорийна, поэтому женщины, которые стремятся снизить вес, могут смело включать ее в свой рацион.

Польза продукта

Клюква имеет богатый витаминизированный состав (комплекс В и С). Именно поэтому она дает организму большее насыщение витаминами, чем семейство цитрусовых, малина и земляника.

  1. Эта ягода содержит в себе калий и… Читать далее

Грецкий орех — продукт долголетия

Возможно, не всем нравится грецкий орех. Некоторые выберут вместо него, например, фундук, арахис или другие. Хотя, возможно, по вкусовым качествам грецкий орех и может уступать другим орехам, но не в пользе.

Поэтому он должен быть в рационе питания.
Грецкий орех известен давно. Римляне ещё считали, что он похож на человеческий мозг. Действительно ядро ореха очень близко напоминает полушарие мозга человека. И такое описание подходящее, так… Читать далее

Самые простые правила, которые необходимо соблюдать при диете

Большинство людей, которые используют ту или иную диету часто удивляются тому, что либо результат не совпадает с ожиданиями, либо они начинают стремительно набирать вес после того, как закончили ее. Хотя, на первый взгляд никаких нарушений человек не допускает, все старания сходят через короткое время на «нет». Стоит понимать, что просто так вес вернуться не может или для того чтобы диета имела максимальный эффект и лишний… Читать далее

Новое на сайте
Стата