Чего не стоит есть во время беременности

Чего не стоит есть во время беременности

Беременность — не только прекрасное состояние, но ещё и время, когда придётся себя в чем-то ограничить ради собственного здоровья и ради здоровья ребёнка в утробе. В том числе нужно задуматься о своём питании, ведь от него напрямую зависит то, какие полезные вещества поступят внутрь материнского организма и, соответственно, какие вещества дойдут до малыша. Этим определяется его развитие, поэтому вопрос питания действительно крайне важен. Желательно свой рацион начинать планировать ещё до наступления беременности, но если раньше это сделать не удалось, то в беременность все же нужно наполнить рацион натуральными продуктами, к которым можно отнести овощи, фрукты, крупы, мясо и т.п.

Все посторонние примеси, которые могут содержаться в продуктах, могут быть опасны для плода, поэтому лучше всего избегать их, тем более, что пользы от этих искусственных примесей нет никакой. Безусловно, не стоит употреблять беременной чипсы, фастфуд, крабовые палочки и т.д.
Вообще вопрос питания стоит изначально обсудить с врачом, так как он имеет полное представление о состоянии беременной. Врач может ориентироваться при назначении диеты на анализы или же обследования, а также на жалобы будущей мамы. Диету, которую прописывает врач, нужно обязательно соблюдать.
Часто женщины жалуются на то, что матка постоянно приходит в тонус, в чем, естественно, нет ничего хорошего. В таких случаях следует из своего рациона исключить свёклу. Казалось бы, это очень полезный продукт, но только не в этом случае, так как она способна провоцировать появление тонуса.
Будущие мамы склонны к появлению изжоги, поэтому им в принципе не рекомендуется питаться жирной и острой пищей, так как дискомфортные ощущения из-за этого будут обостряться.
Всем беременным желательно максимально ограничивать себя в употреблении соли. Дело в том, что будущие мамы часто страдают от отеков, а возникают они в основном потому, что из-за менее активной работы почек не вся жидкость выводится из организма. Если соли в рационе будет много, то она будет задерживать ещё больше жидкости, соответственно, отеки могут стать просто опасными.
Наверняка все знают, что у беременных иногда возникают различные желания, связанные с пищей. Только вот эти желания нужно уметь правильно расшифровывать, так как при помощи них организм сигнализирует о том, что ему не хватает тех или иных веществ. Например, если хочется сыра, то это означает, что организму необходим натрий, то есть его запасы нужно пополнить.
Если беременной вдруг захотелось мороженого, это не повод скупать все эскимо с прилавков и съедать его, а потом сетовать на излишне набранные килограммы. Это всего лишь звоночек от организма, который говорит о том, что необходим кальций. Все желания нужно уметь правильно интерпретировать, чтобы не навредить своему организму, и чтобы ребёнок получал все самое необходимое.
Не следует употреблять те продукты, которые являются аллергенами, так как организм будущей мамы очень чувствителен и это может привести к неприятным последствиям.

Добавить комментарий

Новое на сайте
Стата